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人、事給你的刺激可能只有當下幾秒
是你的腦 讓他恣意的停留那麼久
鑽牛角尖
記憶力又用錯了地方
即日起
不開心的念頭
每次只能開放給你 10 分鐘的時間 (1 分鐘有難度...)
In other words, 任何讓我不開心的人、事、物、觀念、評斷, 包括自己對自己
要去想, 每次以 10 分鐘為限
Got it?
So, all bad things should make me unhappy, you'd know how "much" you mean to me first.
補充 - 今天兩件事破功
1. 同學臨時取消聚會 - 討論很久的四人遊，因為一個頗瞎的理由而取消。我討厭臨時取消行程，尤其是理由不充分。
所以負氣了一小時，過程中我早已經說過沒關係，就是想縮短不開心的時間，同時在想新的行程。
But, 畢竟我 EQ 不夠高，有來有往的對話，讓不開心以及破壞感情的時間都很長。
& 同學, 別忘了這是妳很積極約的
2. 看電影 - 公司招待電影+套餐 當然是很有心
但不知為什麼 一位福委在檢查員工證時像警察辦案一樣 好像要人把身份證拿出來
看你那機車的表情 我都想請你先出示員工證
倒是對另一位辛苦的福委比較抱歉 因為我知道他已經盡力在辦這個活動
另外一位 是展愛社的陳美X (陳 x 華) 小姐 我非常的記得妳 因為你是 "展愛" 的
佔了一堆座位不要緊 在我和同事坐下來以後 一看位子不夠 立刻又說 這兩個位置也是我佔得
白痴 我們走在妳前面
所以我跟他說 怎樣 出一張嘴戰整排是嗎 他就沒說話 我們就坐下了
別忘了大家都是同事喔 不要搶位子搶到失了格
所以看電影的前半小時是悶的
雖然是蠻好看的
我在想怎麼轉換掉這些別人造成的負面心情
十分鐘 都是針對已發生的事 不斷的釋懷
但在事情的當下 真的有點難度
不過我還是很討厭人生耽誤在這種負面的情緒
(洋洋說我能做到一小時就很不錯了 ＝ ＝")
再想想辦法吧
先圈叉一下 以上兩件事就結束了
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